Descrição
A aveia em flocos é um cereal muito nutritivo, por possuir cálcio, ferro, proteínas, além de vitaminas carboidratos e fibras. E por isso, ajuda a prevenir o surgimento de doenças, como diabetes, aterosclerose e pressão alta.
Além disso, a aveia é rica em fibras que estimulam os movimentos naturais do intestino, e além de prolongarem a saciedade, combatem a prisão de ventre e promovem a perda de peso.
Esse cereal encontra-se na forma de farinha, flocos, ou farelo de aveia. Na sua constituição poderá haver ma pequena variação, principalmente na quantidade de fibras.
Pode ser adicionada a frutas, iogurte ou usada em receitas com pão, bolos, biscoitos, entre outros.
Aqui está uma receita onde podes aplicar este e outros ingredientes Noz da Terra.
Para saber mais sobre este cereal …
