Golden Milk

GOLDEN MILK

O Golden Milk é uma mistura milenar de origem indiana composta por: Curcuma, Gengibre, canela e Pimenta Preta. A nossa mistura já está pronta, contudo, se quiseres preparar a tua deixamos aqui um link onde podes obter as quantidades necessárias de cada ingrediente. Procura os ingredientes necessários na nossa loja.

É muito utilizado para reforçar o nosso sistema imunitário. E por isso,  é uma excelente sugestão para um pequeno-almoço tardio ou como um lanche da tarde muito nutritivo, anti -inflamatório e saudável.

Cada um dos ingredientes golden Milk tem sua função:

• Primeiramente, a cúrcuma: age no combate à inflamação;
• Assim como, o gengibre: reforça a saúde digestiva e imunológica;
• E do mesmo modo, a canela: fonte de antioxidantes;
• E por último, a pimenta  preta: atua em sinergia com os demais ingredientes, principalmente a curcuma, sendo o principal responsável pelativação da curcumina. E, além disso,  ainda contribui com suas propriedades anti-inflamatórias e digestivas;

Algumas versões de Golden Milk são enriquecidas com açafrão, que ajuda a promover sensação de saciedade e a reduzir a compulsão alimentar, além de promover a melhora do humor;

Sabias que: A cúrcuma (Curcuma longa), ou açafrão-da-terra, é uma planta com raízes de coloração laranja que tem forte ação antioxidante e anti-inflamatória, ajudando a diminuir o colesterol, prevenir a diabetes e aliviar as dores. E podes encontrá-lo em pó, na nossa loja, com a designação Açafrão da India.

 

Por fim, como devemos fazer a preparação:

• Juntar  num copo: 1 colher de chá de golden Milk, duas colheres de chá de adoçante (açucar ou outro adoçante natural), duas colheres de chá de água. Mexer até obter uma pasta.
• Acrescentar 240 ml de leite (à escolha)
• Pode-se adicionar gelo e frutos secos