Figo Turco de 1ª

O figo é um  “fruto” já consumido desde a antiguidade, com evidências do seu uso, por povos egípcios, judeus, gregos e romanos. O figo pode  consumir-se fresco, seco (desidratado), em compotas, licores, entre outros.

Benefícios do consumo de figo:

• Ajuda a controlar o colesterol – Porque é uma fonte de vitamina e minerais;
• Previne doenças cardiovasculares – É rico em potássio e baixo em sódio. E como este mineral contém ácidos gordos essenciais, contribuem para a redução da pressão arterial e ajudam na manutenção da pressão cardíaca.
• Contribui para o bem estar digestivo – Porque é rico em fibras solúveis e pectinas, ou seja, é uma excelente fruta para regular o funcionamento do intestino
• Deixa a pele mais saudável – Porque tem vitaminas B e C que têm uma ação antioxidante, contribuindo para  a jovialidade e firmeza da pele
• Fonte natural de energia – O figo é rico em fibras e açucares naturais, e como o consumo regular de fibras ajuda  a regular os níveis de energia,  são uma excelente fruta para combater a fadiga e recuperar a energia após um treino.
• Fortalece a saúde óssea – rica em cálcio. Por cada 100g desta fruta estamos a ingerir cerca de 16% da dose diária recomendada.

Sabias que:

A folha do figo é rica em fibras, ácidos gordos e antioxidantes e, por isso, pode ser utilizada para fazer uma infusão, e a sua ingestão regular pode ajudar a diminuir os níveis de colesterol LDL (conhecido como o mau colesterol).