08 Dez, 2020

Frutos Desidratados benéficos para a saúde

Os frutos desidratados, ao contrário do que se pode pensar, são muito benéficos para o organismo, constituindo um snack perfeito e saudável para comer no momento que mais precisa. Estes produtos são frutos desidratados em que se extraiu a maior parte do seu conteúdo em água, através de determinadas técnicas de secagem e desidratação.

Propriedades

Os frutos secos asseguram parte da energia que necessitamos para o funcionamento diário do organismo. Um adulto devem ingerir diariamente entre 50 a 70 Kcal. Nestas porções diárias pode contar com um leque vasto de minerais como cálcio, ferro, potássio e magnésio, entre outros, e ainda vitaminas A, B e E, que asseguram a energia que necessitamos. Desta forma regulamos o funcionamento do organismo e também protegemos o sistema imunológico.

Ação Saciante

Os frutos desidratados são alimentos que oferecem uma ação saciante. Sendo produtos naturais e ingeridos em quantidades equilibradas, beneficiam o sistema digestivo, sem necessidade de comer excessivamente.

Valor em fibras elevado

Os frutos têm uma grande quantidade de fibras e os frutos desidratados contam com uma quantidade ainda maior. Têm uma média de 12 gramas de fibras em cada 100 gramas do protudo. As fibras são importantes no regulamento do sistema digestivo.

Antioxidantes

Em geral, as frutas são antioxidantes. Importantes na proteção do coração, na eliminação de toxinas e com benefícios nas propriedades que deixas a nossa pele melhor, retardando o envelhecimento.

Fortalecimento dos Ossos

Os frutos secos têm diversas vitaminas e minerais, como cálcio e vitamina K, que reforçam os nossos ossos e previnem o desenvolvimento de determinadas doenças.

Quais os Frutos Desidratados que pode encontrar na nossa loja:

Estamos em constante atualização e por isso vamos apresentar produtos novos, esteja atento e visite-nos!

frutos desidratados

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