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Castanha do Maranhão – Deliciosa e Nutritiva para Lanches Saudáveis
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€2.20 – €21.50INFORMAÇÕES DO PRODUTO
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INFORMAÇÕES DO PRODUTO
A castanha do Maranhão, também conhecida como castanha do Pará ou castanha do Brasil, é um superalimento que se destaca pelas suas propriedades nutricionais excepcionais. Este fruto seco é uma opção de snack saudável e extremamente nutritiva, ideal para quem procura uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes.
Benefícios Nutricionais
A castanha do Maranhão é uma fonte rica em:
- Proteínas: Com aproximadamente 17g de proteína por 100g, é uma excelente opção para quem deseja aumentar a ingestão proteica de forma natural.
- Fibras: Contém cerca de 4,7g de fibras, que ajudam na digestão e promovem a saciedade, contribuindo para uma dieta equilibrada.
- Vitaminas do Complexo B: Estas vitaminas são essenciais para o metabolismo energético e a saúde do sistema nervoso.
- Antioxidantes: Os antioxidantes presentes na castanha ajudam a combater os radicais livres, reduzindo o risco de doenças crónicas.
- Minerais: É rica em minerais como selénio, magnésio, fósforo e zinco, que desempenham papéis cruciais na saúde geral do organismo.
Formas de Consumo
A castanha do Maranhão pode ser consumida de diversas maneiras, tornando-se um ingrediente versátil na cozinha:
- Ao Natural: Pode ser apreciada como um lanche saudável entre as refeições.
- Em Receitas: É um ótimo complemento para saladas, granolas, iogurtes e até mesmo em receitas de bolos e sobremesas. A sua textura crocante e sabor único adicionam um toque especial a qualquer prato.
Considerações Finais
Embora a castanha do Maranhão seja extremamente benéfica, é importante consumi-la com moderação, devido ao seu alto teor calórico. Recomenda-se uma porção diária de cerca de 10g para aproveitar todos os seus benefícios sem excessos. Incorporar a castanha do Maranhão na sua dieta pode ser uma maneira deliciosa e nutritiva de melhorar a sua saúde e bem-estar.
Experimente adicionar a castanha do Maranhão à sua rotina alimentar e descubra como este superalimento pode transformar os seus lanches e refeições!
Na Noz da Terra podem também encontrá-la no Mix Noz da Terra.